12 +1 Διατροφικές «συμβουλές» που δεν πρέπει να ακολουθήσετε

Οι συμβουλές διατροφής είναι άφθονες – μερικές ευεργετικές, μερικές παραπλανητικές και μερικές εντελώς απίθανες. Εδώ, απομυθοποιούμε τις 10 πιο συνηθισμένες συμβουλές διατροφή πολλές από τις οποίες μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία σας. Όλες οι θερμίδες είναι ίσες. Δεν είναι όλες οι θερμίδες ίσες Σε αντίθεση με την αντίληψη ότι όλες οι θερμίδες […]
Πώς να χάσετε βάρος με ασφάλεια ενώ θηλάζετε

Η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι μια κοινή ανησυχία για πολλές νέες μητέρες που επιθυμούν να επιστρέψουν στη «φόρμα» που είχαν πριν από την εγκυμοσύνη. Είναι σημαντικό όμως να προσεγγιστεί η απώλεια βάρους με τρόπο που να δίνει προτεραιότητα τόσο στην υγεία της μητέρας όσο και του μωρού. Σε αυτό το άρθρο, […]
Αυτό που τρώμε μπορεί να επηρεάσει το πώς αισθανόμαστε;

Η κατάθλιψη και το άγχος, δύο από τις πιο κοινές καταστάσεις ψυχικής υγείας παγκοσμίως, αποτελούν σημαντικές προκλήσεις για πολλούς ανθρώπους. Η συμβουλευτική και η χρήση φαρμάκων αποτελούν σταθερά βασικά μέσα διαχείρισης αυτών των καταστάσεων, όμως η συνεχής έρευνα αναδεικνύει έναν νέο παράγοντα που παίζει σημαντικό ρόλο: η διατροφή. Η υγεία, αποτελεί έναν συνδυασμό σωματικής και […]